Fortaleça seu corpo e alivie suas dores com Pilates Terapêutico
Aulas personalizadas com fisioterapeuta especializada em saúde da mulher. Ideal para quem busca uma atividade de baixo impacto que trabalhe o corpo todo de forma funcional e individualizada.
Seu corpo pede atenção e você sabe disso
Muitas pessoas buscam o Pilates quando percebem que precisam de uma atividade física que respeite seus limites e trabalhe o corpo de forma inteligente e funcional.
Dores na coluna e postura
Dores nas costas, lombalgia, cervicalgia que atrapalham seu dia a dia e qualidade de vida.
Fraqueza muscular
Sensação de corpo fraco, falta de tônus muscular e dificuldade em atividades simples.
Falta de consciência corporal
Dificuldade em perceber seu próprio corpo, movimentos descoordenados e desequilíbrio.
Sedentarismo
Rotina corrida sem tempo para exercícios de alto impacto, mas precisa se movimentar.
Gestação e pós-parto
Necessidade de exercícios seguros durante a gravidez ou recuperação após o parto.
Reabilitação
Recuperação de lesões, cirurgias ou tratamentos oncológicos que requerem cuidado especial.
Se você se identificou com algum desses pontos, o Pilates Terapêutico pode ser a solução ideal para você.
Encontre o Pilates ideal para você
Oferecemos diferentes modalidades de Pilates para atender suas necessidades específicas, sempre com acompanhamento de fisioterapeuta especializada.
Mat Pilates (Solo)
Aulas no solo utilizando o peso do próprio corpo e acessórios como bolas, faixas e magic circle.
- Auxílio na melhora da postura e alinhamento
- Trabalho de fortalecimento do core
- Exercícios para flexibilidade e mobilidade
- Desenvolvimento da consciência corporal
Ideal para iniciantes e quem busca aulas em grupo com custo acessível.
Pilates Terapêutico
Abordagem com foco em auxiliar no cuidado de disfunções e desconfortos, com acompanhamento de fisioterapeuta.
- Auxílio no manejo de desconfortos
- Complemento à reabilitação de lesões
- Apoio na prevenção de recidivas
- Evolução monitorada e individualizada
Ideal para quem busca um cuidado complementar e especializado.
O Pilates não substitui tratamento fisioterapêutico específico. Para condições clínicas, recomenda-se avaliação profissional.
Pilates para Gestantes
Exercícios seguros e adaptados para cada fase da gestação, auxiliando no preparo do corpo para o parto.
- Consciência corporal e ativação integrada da musculatura abdominal e pélvica
- Alívio de desconfortos, como dores lombares
- Auxílio no preparo do corpo para o parto
- Manutenção do condicionamento físico com segurança
Indicada para gestantes em qualquer trimestre, com liberação médica.
Para um acompanhamento mais específico, a fisioterapia pélvica pode ser associada de forma individualizada.
Pilates Pós-Parto
Recuperação segura e gradual do corpo após o parto, com foco no movimento, consciência corporal e reequilíbrio postural.
- Reconexão com a musculatura abdominal e pélvica
- Auxílio na recuperação da diástase abdominal
- Fortalecimento abdominal de forma segura e progressiva
- Retorno gradual às atividades do dia a dia
Indicado para mulheres a partir de 40 dias pós-parto (parto normal) ou 60 dias (cesárea), com liberação médica.
Para um acompanhamento mais específico, a fisioterapia pélvica pode ser associada de forma individualizada.
Pilates para Reabilitação
Exercícios adaptados que podem complementar o processo de recuperação do movimento após cirurgias, lesões ortopédicas ou condições crônicas.
- Complemento ao processo de recuperação funcional
- Exercícios para ganho de força de forma progressiva
- Trabalho de mobilidade articular
- Apoio na prevenção de novas lesões
Indicado como complemento ao tratamento, para pós-operatório, lesões esportivas ou condições ortopédicas, com liberação profissional.
O Pilates é um complemento e não substitui o tratamento fisioterapêutico específico para reabilitação.
Pilates Oncológico
Acompanhamento seguro e acolhedor para pacientes em tratamento ou pós-tratamento oncológico, com foco no movimento, funcionalidade e bem-estar.
- Auxílio na manutenção da funcionalidade
- Pode contribuir para a sensação de bem-estar
- Exercícios adaptados às condições individuais
- Cuidado acolhedor, respeitando cada fase
Indicado como atividade complementar para pacientes oncológicos, com avaliação e liberação médica.
O Pilates é uma atividade complementar e não substitui o tratamento oncológico ou fisioterapia oncológica especializada.
Como o Pilates Terapêutico pode ajudar
Nossos alunos relatam percepções positivas em poucas semanas de prática regular.*
Auxílio no alívio de dores
O Pilates pode contribuir para a melhora de desconfortos na coluna, articulações e musculatura através de exercícios específicos.
Auxílio no ganho de força
Exercícios que podem contribuir para o fortalecimento muscular e aumento da amplitude de movimento de forma segura e progressiva.
Consciência corporal
Aprenda a perceber e controlar seu corpo, contribuindo para uma melhor postura e movimentos no dia a dia.
Bem-estar geral
O método pode auxiliar no equilíbrio do sistema músculo-esquelético, respiração mais eficiente e sensação de bem-estar.
Evolução individualizada
Cada aluno recebe atenção personalizada, com progressão de exercícios adaptada ao seu ritmo e necessidades.
Acompanhamento por fisioterapeuta
Aulas ministradas por fisioterapeuta, proporcionando maior segurança e cuidado em cada movimento.
Relatam sensação de bem-estar*
Percebem melhora postural*
Aulas com fisioterapeuta
Anos de experiência
Equipamentos Metalife
Todos os nossos aparelhos são da Metalife, pioneira e melhor marca de equipamentos de Pilates do Brasil. Segurança, qualidade e durabilidade para o seu treino.
Profissionais que cuidam de você
A Clínica Amable é liderada pela Dra. Larissa R. Simões e conta com uma equipe de fisioterapeutas especializadas em saúde da mulher, oferecendo um cuidado individualizado e seguro em cada atendimento.
Dra. Larissa R. Simões
Fundadora da Clínica Amable
Fisioterapeuta | CREFITO-3 | 161133-F
Referência clínica da Amable, a Dra. Larissa conduz a abordagem terapêutica da clínica com especialização em fisioterapia pélvica e oncológica, garantindo um cuidado técnico, individualizado e seguro em cada etapa do tratamento.
Título de Especialista Profissional em Fisioterapia em Oncologia pelo COFFITO — RQE: 1110260603
Especialista em Fisioterapia Pélvica
Mestre em Oncologia
Membro da Associação Brasileira de Fisioterapia Pélvica - ABFP
Carla Ferracini
Fisioterapeuta Especialista em Saúde da Mulher
Carla é fisioterapeuta especialista em saúde da mulher, com experiência no atendimento a mulheres em diferentes fases da vida, incluindo gestantes. Sua abordagem combina conhecimento técnico em fisioterapia, cursos de atualização e estética, oferecendo um cuidado completo e personalizado para cada mulher, em atuação integrada com a direção clínica da Amable.
Fisioterapeuta
Formação completa em Fisioterapia
Especializada em Saúde da Mulher
Atendimento a mulheres em diferentes fases da vida
Giovanna Bezerra
Fisioterapeuta | Instrutora de Pilates
Giovanna é fisioterapeuta formada pelo Centro Universitário FMABC, com pós-graduação em andamento em Fisioterapia Oncológica e Hospitalar no ACCC. Acredita que se movimentar também é uma forma de cuidar de si, conquistar autonomia e viver com mais qualidade. Apaixonada por fisioterapia, movimento e por todos os pequenos momentos que tornam a vida especial.
Formada pelo Centro Universitário FMABC
Fisioterapeuta
Pós-Graduanda em Fisioterapia Oncológica e Hospitalar
ACCC
Instrutora de Pilates
Movimento como forma de cuidado e autonomia
Conheça nosso estúdio
Um ambiente acolhedor e equipado com o que há de melhor em aparelhos de Pilates para sua prática.
Equipamentos Metalife
Pioneira e melhor marca do Brasil
Planos que cabem no seu bolso
Escolha o plano ideal para você. Todos incluem acompanhamento de fisioterapeuta especializada.
Mat Pilates
Aulas em grupo no solo
- Aulas em grupo pequeno
- Mat Pilates (solo)
- Acessórios inclusos
- Fisioterapeuta presente
- Horários flexíveis
Studio Pilates
Aulas em grupo com equipamentos
- Aulas em grupo pequeno
- Equipamentos completos
- Exercícios diversificados
- Fisioterapeuta presente
- Evolução progressiva
Individual
Atendimento exclusivo 1:1
- Atendimento 100% individual
- Foco nas suas necessidades
- Progressão personalizada
- Horários exclusivos
- Ideal para reabilitação
Formas de Pagamento
Oferecemos diversas opções para facilitar seu investimento
Condições especiais para planos trimestrais, semestrais e anuais. Consulte!
O que nossas alunas dizem
Resultados reais de pessoas reais que transformaram suas vidas com o Pilates Terapêutico.
"Minhas dores na coluna melhoraram muito desde que comecei o Pilates com a Carla. Ela entende exatamente onde estão minhas limitações e adapta os exercícios."
Regina S.
52 anos
"Fiz Pilates durante toda a gestação e me senti muito mais preparada para o parto. A Carla é muito cuidadosa e atenciosa com as gestantes."
Fernanda M.
35 anos
"Depois de anos sedentária, finalmente encontrei uma atividade que respeita meu corpo. Ganhei força, melhorei a postura e me sinto muito mais disposta."
Claudia T.
48 anos
"O diferencial de ter aula com fisioterapeuta faz toda a diferença. Ela percebe coisas que outros instrutores não percebiam e me ajuda a evoluir com segurança."
Patricia L.
42 anos
Perguntas sobre o Pilates
Reunimos as principais dúvidas sobre o Pilates Terapêutico Amable. Não encontrou sua pergunta? Fale conosco pelo WhatsApp.
Comece sua transformação hoje
Agende agora sua primeira aula e descubra como o Pilates Terapêutico pode transformar sua qualidade de vida. Aulas com fisioterapeuta especializada.
Localização
Rua Ezequiel Ramos, 388
Mooca - São Paulo/SP
Horário
Segunda a Sexta
7h às 19h
Contato
(11) 94799-3234